از همه جا از همه رنگ
خلاصه قسمت های اخر فریحا , نسبت ایلین و سونردر فیلم روزی روزگاری , ماشین لامبرگینی , مدل اتاق کودک , آهنگ رضا صادقی عاشقتم , مدل مانتوتابستانه , قسمت آخرسریال ترکی فاطما گل , خلاصه فیلم فریحا , امیشا پاتل وهمسرش , مدل کفش زیر مانتو


اگر مي خواهيد ايمني خود را بالا ببريد با کمي خواب بيشتر اين کار را آغاز کنيد.

به گزارش آريا به نقل از يو اس نيوز , در حقيقت سرماخوردگي بسيار مسري است و با بيش از 100 ويروس وجود دارد که با تنفس , يا ابتلا از طريق سطح آلوده يا کشيدن دست آلوده به چشم دهان يا بني به انسان سرايت مي کند. اما به غير از شستن دستها با کارهاي ديگر نيز مي شود ايمني بدن را در مقابل سرماخوردگي بالا برد:

1- کمي بيشتر بخوابيد. تحقيقات نشان داده کساني که کمتر از هفت ساعت در طول شب مي خوابند سه برابر بيشتر از افرادي که هفت ساعت يا بيشتر مي خوابند در معرض ابتلا به سرما خوردگي قرار دارند.

2- استرس نداشته باشيد. بر اساس تحقيقات افرادي که همواره استرس دارند بيشتر از کساني که استرس ندارند در برابر ويروس سرماخوردگي اسيب پذير هستند.

3- زندگي اجتماعي خود را گسترش دهيد. افرادي که شبکه اجتماعي مختلفي دارند يعني با افراد مختلفي در ارتباط هستند سيستم ايمني بدنشان در برابر ميکروب سرماخوردگي ضعيف تر عمل مي کند.

4- ورزش کردن . ورزش فراتر از آنکه به افراد کمک مي کند که اندام مناسبي داشته باشند به بالا بردن سيستم ايمني افراد نيز کمک مي کند.

5- داروي اچيناسي echinacea  مصرف نکنيد.

6- مصرف مقدار کمي ويتامين C  ضرر نخواهد داشت. اينکه ويتامين C  در جلوگيري از ابتلا به سرماخوردگي جلوگيري مي کند يا نه شواهد ي در دست نيست ولي مصرف آن ضرري هم ندارد.

7- اين گفته مادران که در هواي سرد زمستان نبايد موهايمان خيس باشد درست نيست.

نوشته شده در تاريخ 2015-08-18 توسط dvdclub |
رپورتاژ
دوره آموزشی سقف های کشسان و کفپوش های سه بعدی
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
حمل نخاله در تهران
جشن عروسی
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
دوربین مداربسته دیجی همکار
بهترین راه استفاده از خدمات لیزر
میز و صندلی تالاری
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
معرفی دینگ و ذکر تفاوت‌ها
روغن خراطین اصل
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
کیسه پرکن

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول | آموزش کفپوش سه بعدی |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ