از همه جا از همه رنگ
خلاصه قسمت های اخر فریحا , نسبت ایلین و سونردر فیلم روزی روزگاری , ماشین لامبرگینی , مدل اتاق کودک , آهنگ رضا صادقی عاشقتم , مدل مانتوتابستانه , قسمت آخرسریال ترکی فاطما گل , خلاصه فیلم فریحا , امیشا پاتل وهمسرش , مدل کفش زیر مانتو

 

استرس,درمان استرس

 

استرس و اضطراب وقتی از حد طبیعی بیشتر شود، برای تمام انسان ها آزار دهنده است و به این خاطر توصیه می شود اگر در كارهای پی در پی و با شتاب روزانه دچار این حالت می شوید با احساسی مثبت یك نفس عمیق بكشید و حس ناخوشایند استرس را با بازدم خود از وجودتان خارج كنید.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بدن ما مثل یك رادار استرس عمل می كند و وقتی استرس از بین می رود بدن ما آزاد می شود.

در مطلبی كه در سایت كامن سنس منتشر شده، به اختصار به بررسی پیامدهای استرس روی اندام های مختلف بدن پرداخته شده است كه نخستین آنها موهای شما هستند؛

مو: استرس می تواند موجب ریزش مو یا سفید شدن تارهای مو شود.

مغز: استرس از عوامل مهم ایجاد سردردها، بی خوابی، كابوس دیدن، افسردگی، اضطراب، نوسانات خلقی و رفتارهای تنشی است كه البته این موارد تنها اندكی از پیامدهای استرس روی مغز هستند. استرس همچنین موجب احساس سبكی در سر، سرگیجه، دشواری در تمركز و پراكندگی افكار می شود.

دهان: گاهی اوقات زخم های دردناكی كه در دهان ایجاد می شوند به دلیل نوع تغذیه نیستند بلكه می توانند ناشی از استرس باشند. سایر عوارض استرس روی دهان شامل دندان قروچه، قفل شدن فك، خشكی دهان، مشكلات بلعی و لكنت زبان هستند.

عضلات: بدن درد و دردهای عضلانی از معمول ترین شكایات ناشی از استرس بویژه در بین كارمندان ادارات است. دردهای اسپاسمی از شایع ترین عوارض استرس روی عضلات هستند كه برطرف كردن آنها نیاز به استراحت و تغذیه مناسب دارد كه گاهی زندگی پرمشغله حتی اجازه این كار را هم به ما نمی دهد. بعلاوه دردهای مفصلی، ضعف عضلانی و عدم تعادل ماهیچه ای از دیگر عوارض استرس بر عضلات بدن هستند.

قلب و ریه: استرس موجب بروز بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. آسم و مشكلات تنفسی نیز عوارض استرس روی ریه هستند.

مجاری گوارشی: مشكلات معده ای، تحریك پذیر روده و زخم ها گوارشی از مهمترین اثرات نامطلوب استرس بر بدن هستند.

پوست: استرس هم چنین می تواند موجب بروز بیماریهای پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس شود. علاوه بر اینها تعریق زیاد، خارش، ایجاد بثورات جلدی و عفونت ها از پیامدهای افزایش استرس و اضطراب هستند..... /   یادداشت : خبرگزارى ايسنا

نوشته شده در تاريخ 2016-01-14 توسط dvdclub |
رپورتاژ
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
معرفی دینگ و ذکر تفاوت‌ها
روغن خراطین اصل
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
کیسه پرکن
گیفت کارت
انجام پایان نامه
سئو و بهینه سازی سایت و کسب درآمد از طریق آن
لیپوماتیک
نمایندگی برندها در ایران
سامانه جامع مشاغل شهرری
سامانه جامع مشاغل شهرری
دانلود پایان نامه های ارشد
قیمت پرینتر | قیمت سرور | خرید کالاهای دیجیتال
کاشت و طراحی ناخن به روش قالبی
فال حافظ
معرفی سایت اکسپرت سئو و خدمات تیم اکسپرت سئو

لینک های مفید
تالار | صندلی تالار | دانلود رایگان تحقیق |
تابلو سنکرون و پارالل دیزل ژنراتور | کاغذ دیواری | کاغذ دیواری |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ